Nutrir El Alma / Stefania Abovic

Título: Nutrir el alma
Autor: Stefania Abovic
Editorial: Planeta
ISBN: 9789564086897
Tapa: Blanda
Páginas: 212
Altura: 26 cm
Ancho: 18.5 cm


Lo que busca este libro es volverse un espacio seguro, en el que puedas sentir la libertad de expresarte desde tu más honesta esencia, sin exigencias ni logros que debas alcanzar. Desde hace unos años, los videos en los que Pepi Abovic dibuja y pinta en acuarela mientras comparte reflexiones, se han viralizado en redes sociales, donde ha construido una gran comunidad. Con su voz calma y segura, a través de su arte la autora nos invita a tomarnos unos minutos de introspección. Con el movimiento del pincel como guía, propone estar en el presente, agradecer y dejar de lado la sobreexigencia para enfocarnos en aquello que nos hace verdaderamente bien. Esto es lo que explora en Nutrir el alma, un libro en el que aborda temas como la enriquecedora práctica del mindfulness y la meditación, el poder liberador de reconectar con nuestra creatividad y el valor de vivir fieles a nuestra esencia. Además, nos invita a poner en práctica cada idea a través del arte, con ejercicios diseñados para llevar un registro único y personal, desde crear nuestro propio jarro de gratitud y plasmar nuestra contemplación de la naturaleza, hasta visibilizar las máscaras que hemos cargado a lo largo de la vida. Psicóloga, coach integrativo, además de magíster en mindfulness y compasión, y especialista en terapia transpersonal con el arte, la autora ha dedicado su trabajo a desarrollar herramientas creativas para acompañar a personas de todo el mundo en sus procesos de vida, promoviendo el camino de la conciencia y la toma de acción hacia el cuidado y bienestar.