El Ático
Pilates. Mejora Tu Técnica, Evita Lesiones (td) / Tracy Ward
Pilates. Mejora Tu Técnica, Evita Lesiones (td) / Tracy Ward
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Título: Pilates. Mejora Tu Técnica, Evita Lesiones (td) / Tracy Ward
Autor: Tracy Ward
ISBN: 9780241664407
Tapa: Blanda
Altura: 24 cm
Ancho: 20 cm
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora laflexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
Autor: Tracy Ward
ISBN: 9780241664407
Tapa: Blanda
Altura: 24 cm
Ancho: 20 cm
Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora laflexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.
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